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『养生保健』养生口诀100条

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发表于 2015-7-5 09:26 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 白山龙 于 2015-7-5 09:27 编辑
7 S' K% G6 z- F8 ?8 s
$ v( A$ Z7 _( y8 z" q8 P7 j  1.千保健,万保健,心态平衡是关键
. s5 r9 L! e2 M" K' L( a  2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根 9 K) f" g4 x. D5 A# u' M
  3.要活好,心别小;善制怒,寿无数 / {. L  n* _  l( V
  4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年 % j, ~* V# X3 Z* w6 K! {
  5.要想健康快活,学会自己找乐
1 N" R- I: Q4 @% W' \  6.妻贤夫病少,好妻胜良药
2 p2 B; Z, q8 o7 f$ l% V0 [  7.祸从口出,病由心生   v3 |& ]$ v" o
  8.好人健康,恶人命短 " u+ C! w2 I% n
  9.性格开朗,疾病躲藏
$ u$ m" v. m& r9 m% e  10.房宽地宽,不如心宽
$ l0 x3 z+ W4 |# `0 O( k  11.人有童心,一世年轻
  q  e: Y9 Z- C5 R/ g  12.笑一笑,十年少 ( B7 }" s4 c) x0 I
  13.一日三笑,人生难老 3 E: L3 I# g2 M7 n
  14.笑口常开,青春常在 ! S5 N$ d3 T4 }! D8 h
  15.哭一哭,解千愁 . U! K( P# J& u+ H3 _
  16.有泪尽情流,疾病自然愈
& E4 a; N) M2 P" S6 Z  17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪
/ R! M# t, K1 y  18.先睡心,后睡眼
* D/ v0 h% o$ _2 f" B: E  19.药补食补,不如心补 2 c% h  g) Y+ L+ M
  20.饭养人,歌养心
. R; J) `, z: i! D% Z9 @3 Z9 f  21.早吃好,午吃饱,晚吃巧
; b( G, q: W0 R7 T, X  22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁 ; C8 H+ T3 f5 }( i! J+ p5 ~9 e" p
  23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠 8 m  s' n* H4 v6 Z
  24.若要身体壮,饭菜嚼成浆
7 x* N) w. f; k* j" ^  25.若要百病不生,常带饥饿三分
9 ]- i5 H6 c) e3 N8 {* k  26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀
% L3 r2 z; f7 h  p' A, t4 a$ \  27.每餐留一口,活到九十九 ) l- j& k1 m& [3 n5 U
  28.常吃素,好养肚 ; Q3 r- w6 m$ \; p9 `& r1 t
  29.宁可无肉,不可无豆 * m; c7 E: \! N9 G+ l
  30.吃米带点糠,营养又健康
4 Z& L' H' _. Y' {+ ~; ]7 A. K  31.三天不吃青,两眼冒金星
: i% [3 E3 ]) K6 _# C  W2 g. J1 u  32.宁可食无肉,不可饭无汤
! ?9 P' A8 O8 u' M* B$ r- ]  33.饭前喝汤,胜过药方
0 }2 [$ `$ h$ |' w, j9 u  34.吃面多喝汤,免得开药方 & e& j& j3 g$ U8 @( e
  35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜 & @7 W/ L) ]5 c: K8 L, O
  36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方 , V* T  w1 t' \
  37.晨吃三片姜,如喝人参汤
2 x' B8 ?8 F6 T3 a7 c! }0 y  38.女子三日不断藕,男子三日不断姜 * ~3 ?; e. j' B" Q
  39.萝卜出了地,郎中没生意
4 k. A2 y# Y$ a& [$ g) z! c9 \6 U( |  40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜
3 B9 h2 m7 I  p, F3 B  41.吃了十月茄,饿死郎中爷 % c' v9 q+ @3 i. k. I. v
  42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神 . s% e" w2 \  z; E& Z( Y
  43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少 , Q) q( W* W( V  W/ J) g% H) f( d
  44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了
4 v! |) a! f& H& F0 W! O! L  45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应 5 d. }! [0 g! y% Z
  46.大葱蘸酱,越吃越胖
# P- i2 I% r- V/ S  47.大蒜是个宝,常吃身体好 ' G  g  L0 @2 _0 f* g5 X
  48.一日两苹果,毛病绕道过 + H/ v. G9 h5 I& V# M* d7 ?
  49.一日三枣,长生不老 1 z. ~. ]- H+ j7 e4 h6 t
  50.核桃山中宝,补肾又健脑 0 M3 G' t- x- b2 ~4 J
  51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康 : f" S" ~+ u& x+ j
  52.锻炼要趁小,别等老时恼 . X( `/ F  ~6 a0 J- F( E" d1 Y
  53.请人吃饭,不如请人流汗 9 e( [& N& h; G0 u1 C- w
  54.日光不照临,医生便上门 3 g; x" s+ V$ P, U5 H
  55.刀闲易生锈,人闲易生病
5 T. Y: l$ J9 t  56.懒惰催人老,勤劳能延年
" ]- l! |$ ~3 N4 ^7 X5 o7 m  57.最好的医生是自己,最好的运动是步行
6 E- l& ~% z& t( ^! }  58.饭后百步走,活到九十九
$ z8 Q; @2 c* F- O6 G# U% R$ }) n  59.立如松,行如风
. G$ U( @0 g. t8 j5 {5 G8 w3 K  60.要得腿不老,常踢毽子好
6 N7 ~) Y! \3 G6 G1 S: V  61.要得腿不废,走路往后退
7 ~7 [6 n# i3 h  M1 D( `  62.出汗不迎风,跑步莫凹胸 1 Q  k6 [; w1 m" Q) I
  63.汗水没干,冷水莫沾
2 G' q0 P, J$ I, h  64.要得身体好,常把澡儿泡 / X- o) ~1 I7 q% Z# c
  65.要健脑,把绳跳 * W4 Z6 d% r- X- b+ P
  66.心灵手巧,动指健脑 1 ~; f! a9 _6 E& Q6 M: W% w4 U- k
  67.多练多乖,不练就呆
, B  D  S. f2 Q0 X" m  68.常把舞来跳,痴呆不会到 6 i2 [4 W. D: ~& o9 N8 o
  69.要得身体好,常把秧歌跳 6 c' y/ {4 _6 t7 b7 I& {
  70.常打太极拳,益寿又延年
( E9 p( N2 Z# E9 v  71.养生在动,动过则损 1 F) h. z) m7 k- I
  72.吃人参不如睡五更
& V: c; b5 h, b# d' D6 {  73.中午睡觉好,犹如捡个宝 % m& B' _/ S- H( Q: S
  74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚
( U3 H  x7 p- D& Z9 T  75.睡多容易病,少睡亦伤身 - u& l( M3 j2 j6 }* L
  76.吃得巧,睡得好 & z! k( w! g' k, _% {1 Q3 R
  77.吃好睡好,长生不老
8 d+ p5 d6 Z" {  78.经常失眠,少活十年
( \7 }% g9 c6 J( G' a' Z- B  79.一夜不睡,十夜不醒
; p- y. F4 N1 e* C* v. b  80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮
  E1 ~% t; y4 ]3 {9 z  81.热水洗脚,如吃补药
9 ~4 U! q& P2 _/ L2 Y; K# U+ _0 u7 N6 m  82.寒从脚上起,病从口中入
7 ~2 B4 f( [7 I( v$ Z/ p' U' F  83.食不语,睡不言 / O! |# b6 q3 y: m0 q' a1 z
  84.春捂秋冻,不生杂病 ! l# F8 _0 G! V  T: h+ _, G; t
  85.指甲常剪,疾病不染
- i3 S( T) q' [' d  86.冷水洗脸,美容保健
5 R/ _5 x& s8 y9 Y  87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴
) U( b8 C& p5 M/ ?3 B! H  88.饭前便后要洗手
4 q0 y( F" l3 D, F" b  89.多喝凉白开,健康自然来
. E0 k  U- h1 c  90.白水沏茶喝,能活一百多 , a- j8 x5 W( V9 C" B9 n
  91.饮了空腹茶,疾病身上爬
3 s9 j" t4 ~2 {( e( [  92.喝茶不洗杯,阎王把命催 3 J# {# W, D4 P$ i4 e9 k5 J! w+ m1 p
  93.尽量少喝酒,病魔绕道走 " A, f& C9 c1 U7 c% S- u
  94.戒烟限酒,健康长久 3 u  p/ o5 R- w: ~0 C
  95.饭后一支烟,害处大无边
& ~0 n" C" s- r1 W2 R) n! Z  96.多吃咸盐,少活十年
' q, r' V& d( p8 ?8 o  97.甜言夺志,甜食坏齿
8 a: Z8 F) l' @& q5 |' J  98.吃药不忌嘴,跑断医生腿
7 t3 t( U. P/ h* f' b7 i- l/ l! E  99.欲得长生,肠中常清 & f% ~: q) w  e5 B4 c
  100.垃圾食品危害多,远离方能保健康

" C) H! }8 P; B0 ^9 N& Z" j
2#
发表于 2015-7-5 09:51 | 只看该作者
学习。
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3#
发表于 2015-7-5 09:55 | 只看该作者
养生保健口诀100条为健康保驾护航,点赞!老师如果能把它加入“中医养生集锦”,可以惠泽更多的人。: p; I9 F( U: v, a: q6 ~
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4#
发表于 2015-7-7 12:53 | 只看该作者
音乐耳,歌养心 。每日一歌,温故学新。
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