广州：你裹棉被还喊冷，人家冬泳很快乐

上海人

你裹棉被还喊冷，人家冬泳很快乐

时间：2016年01月25日02:58     来源：信息时报


　　广州近日持续降温，昨天竟然还飘起了雪花，很多人在家中裹着棉被还依然喊冷。但却有这么一群勇士，一年365天，几乎全年无休，即便是如此严寒天气依然坚持冬泳。

　　“游一天两天那不算是冬泳！冬泳关键就在于能否长年坚持，这需要毅力。因此真正冬泳爱好者是不会因为天气降温就不游的。”广东省冬泳协会秘书长陈伯曦指出，冬泳并非是严酷的考验，只要循序渐进、科学冬泳，其实在坚持的背后不但能收获身体的健康，更有身心的舒适。

　　不竞速更多比毅力

　　陈伯曦秘书长介绍说，“广东省冬泳协会成立于1995年1月，迄今已有21年历史，现有会员9000多人。”据他介绍，广东省冬泳协会如今仅在广州市内就有23个分会，还有3个团体会员，因此常年都有不少市民在协会指导下坚持冬泳。

　　采访当天记者穿着厚外套站在泳池岸边都觉得阵阵冷风。但冬泳爱好者们却在室外泳池劈波斩浪，不惧严寒。

　　陈伯曦表示，和北方凿冰冬泳相比，广州的天气条件相对比较适宜，“如果常年坚持游泳，按季节逐步过渡，并做好热身和保暖工作，其实冬泳也不会觉得很难受，游完人会特别舒服。”

　　相比于很多项目，冬泳强调的不是速度的比拼，而是毅力和坚持。“冬泳爱好者几乎全年都会游，虽然根据运动规律，冬天一般会根据天气情况设定下水时间，例如15℃可以游15分钟，如果气温降低到10℃则最多只能游10分钟。”作为冬泳爱好者的陈伯曦表示，一般14℃以下，人在刚下水的初期皮肤会有针刺的感觉。但当身体运动开后，就可以适应水温，畅快游起来了。“很多人习惯了早晨6、7点游十几分钟，一天都觉得精神很好。”

　　冬泳协会的老会员凌伯就表示，自己游了10年冬泳，身体的变化很明显，几乎不感冒，更重要的是心态上的变化，“现在真的是一天不游，会浑身不舒服。”

　　冬泳协会保驾护航

　　为了确保会员健康，科学的冬泳，广东省冬泳协会五年前就决定只参加畅游活动，不鼓励会员挑战身体极限。

　　陈伯曦透露，仅去年协会就受各地邀请，组织会员前往黄河三门峡、武汉长江、台湾日月潭、柳州柳江等地的公开水域参与畅游活动。“参加公开水域的畅游，对体能和技术要求会比较高。所以我们会要求会员提供血压、心电图等体检指标，此外协会还会组织教练对会员进行救援和自救培训。”

　　在2005年广东省冬泳协会就引进了香港锦潮水上救援队的救护体系，并培养了三十多位持国际水上救生铜牌证书的教官和在此基础上不断选拔和培训的教官队伍，连续十年每年都举办游泳安全与救助培训班，对冬泳协会的会员和应邀在社会教授游泳安全与救助基本知识和技能的义务培训。 立规要求所有参加公开水域畅游活动的会员必须接受过为期两天的游泳安全与救助培训并获得证书。

　　此外，协会在组织会员参加公开水域比赛时，会要求大家必须携带新式的救生棒。这种由高密度发泡塑料制成的救生装置，不会像传统救生圈那样漏气，而且承载力达到了90公斤。“队员下水时，需用救援绳将救生棒系在腰间，并携带哨子。参加畅游时组成三人安全组相互守望，水上志愿救助队在队伍最后压阵的方式，确保参加会员的安全。”

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