健康养生:天天喝这四种茶，养生变杀手！（转

缘在鸳鸯江

玫瑰花茶
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很多白领女性都喜欢喝玫瑰茶，泡上一杯，满桌的玫瑰花香。玫瑰本身是一种药材，有疏肝理气、美容养颜、安神解郁的功能。如果你经常感觉到疲惫不堪，那就不宜多喝该茶。
不适应人群：胃寒、腹泻、气虚的朋友不推荐饮用。
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2 ]( C6 M- i2 Q, O  c5 s  s4 g推荐喝法：10颗玫瑰、沸水冲泡，最好可以文火煮3分钟，每周喝3次。
红枣桂圆茶
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桂圆补气、红枣补血，两者一搭配，补气补血，很多女孩子都爱喝，虽然此茶能帮大家永葆容颜，保持好气色，但是也不能多喝，因为桂圆偏热性，大枣又有极高的糖含量，长时间服用很容易上火。

不适应人群

0 H6 d3 g7 w! l, v5 A- f* w1、感冒或咳嗽的时候不宜饮用
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2、平时火力旺盛的年轻人不宜过量饮用

3、有糖尿病家族史的朋友要适量饮用
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9 S+ o# R* ]8 I" V: N7 i推荐喝法
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每周2-3次，每次取5颗红枣、去核切片，5颗桂圆，去壳去核，沸水冲泡，文火煮10分钟最佳。
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缘在鸳鸯江

枸杞菊花茶
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, z3 d% t8 n7 u/ D7 _- R菊花枸杞茶非常适合电脑族饮用，它是具有清肝明目效果的凉茶，菊花疏风清热、平肝明目，枸杞补肾益精、养肝明目，二者结合，可谓是清肝明目的最佳搭档了。
  |! u  l4 t$ i' ?' V: L" z不适应人群

1 E4 i& b- X( ]' w* C& R3 D: M1、胃寒、体虚、腹泻的人不宜多喝

1 X+ B/ J' \. L. p% b' B8 L2、孕妇及经期女性不宜饮用
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3、青少年不宜多喝
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8 T. ~4 T/ A6 B推荐喝法
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3 S: z" y7 d) k) w! b: M% I菊花、枸杞各取5颗，沸水冲泡饮用，一周三次。
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人参茶

人参价格很高，不过泡水喝的人参相对便宜，很多中老年人为了保健，每天喝人参茶，调理身体机能。

# s6 g9 I! S3 }' q& K9 P不适宜人群

( C, h# K) [+ {; }5 F( f1、经期女性最好不要饮用

2、阴虚火盛(手心、脚心感觉很烫)不宜多喝
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3、高血压患者禁用

推荐喝法

3 e9 t+ I" z! e7 L. F每天喝一杯，每周只需要连续喝3天。

山水游

快乐开心。

牛弟的阿哥

健康饮食,科学养生
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