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午餐:牛肉面

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晚餐:土豆片牛肉

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早上6点出门到三楼跑步了,跑了11892步,消耗了687大卡的热量,燃烧了50.7克的脂肪,撞墙268下做了60个仰卧起坐15个俯卧撑后上楼回家。

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体重:63.5公斤

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早餐:米糊油果子鸡蛋香蕉桔子

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烩菜
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